身長

身長を伸ばす方法とサプリの徹底比較!

身長を伸ばす方法って?効果的に伸ばすのに食事+サプリが必要なワケ

寝る子は育つとは良く言いますが、どうして昔から子供の睡眠と身長が結び付けられるのでしょうか? そこには、「身長を伸ばす方法」「睡眠中に多く分泌される成長ホルモン」の間に密接な関係があるからなのです。

そこでオススメしたいのが、身体の内側から子供の成長をサポートする「身長アップサプリメント」。多くの身長サプリには食事だけでは補えない、成長ホルモンの分泌を促進させて「身長を伸ばす」優秀な成分が配合されているのです。

本気で身長を伸ばす方法を知りたいなら、伸び盛りなはずの小中学生から高校生までの子供たちの成長を全面的にサポートしてくれる応援団として、身長アップサプリメントをぜひ活用して頂きたいと思います!

そこでここでは、

1.栄養成分内容や濃度などを踏まえた「効果」
2.外部評価による「品質」
3.長期的に続けるための「価格(割引率)」
4.トライしやすい「返金保証」の有無
5.身長アップへの実際の「クチコミ評価」

を考慮して、オススメの「身長を伸ばすサプリメント」上位10位をランキング形式でご紹介します。

オススメ身長アップサプリ徹底比較ランキング!

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商品名 Dr.Senobiru(ドクターセノビル) MAX NOBI-RU(マックスノビール) トータルアップ
効果 アルギニン2,500mg/1杯 アルギニン促進栄養成分+50以上の栄養成分を含んだ、子供に有用な配合 成長期5大成分が主力。1杯当たりアルギニン1,000mg・クエン酸850mg・プロテタイト50mg・ボーンペップ50mg・グリシン20mgが配合 アルギニン・オルチニン・グルタミン等を配合、アミノ酸が17種類摂取できる。
品質 モンドセレクション2年連続受賞・保存料、賦形剤なし、ISO9001国際規格取得の国内工場で生産 人口甘味料・保存料・賦形剤不使用、ISO9001国際規格取得の国内工場で生産 国内GMP取得工場で生産、ハイテクを駆使した特殊製法。
割引率 定期購入50%OFF 定期購入50%OFF 最大25%OFF
返金保証 60日間全額返金保証 60日間返金保証 返金保証なし
身長に関する口コミ評価 アルギニンが他のサプリよりも豊富で、実感できてます! 成分量がしっかり明記してあるので安心して飲ませられます! 一日8粒は少し大変だけど、しっかりアミノ酸が摂れてると思う!
価格 9,800円(税込) 5,980円(税込) 9,770円(税込)
外部リンク 公式サイトへ 公式サイトへ 公式サイトへ

※詳細は各商品詳細記事や商品公式サイトでご確認ください。
※効果:アルギニンやその他成分含有量を考慮しての基準です。


1位 Dr.Senobiru(ドクターセノビル)

DrSenobiru

皆さんは子供の身長を伸ばすためには、どんな食べ物をたくさん食べさせればいいと思われますか? まず思いつくのは牛乳と小魚、つまり「カルシウム」ですよね。でもそれだけでは足りないんです! 子供の成長には「アルギニン」というアミノ酸(=タンパク質を作る成分)の一種が大きく関わっているんですって。このアルギニンは大人ならば体内で合成されるんですが、子供(乳幼児~小・中学生)の場合は外から取り入れないと、不十分なんです。

でも食事のみで1日の必要量(栄養士さん曰く、体重約30kgで約3g)を摂取するには、大人でも至難の業。そこで登場するのが、子供の成長から大人の健康維持にまでお役立ちな「Dr.Senobiru(ドクターセノビル)」。これはお水や牛乳などに混ぜて飲む粉末タイプなんですが、なんと1袋(1杯分)にアルギニンが2500mg配合されているんです。つまり1日4袋で1g摂取できて効率的! 

さらに他の栄養成分もたっぷりと配合されているので、普段の食事にプラスするだけで、カラダの成長を健康的に促進してくれるんですよね。

そこで我が家の小学生の子供にも、身長を伸ばすために毎日2~4袋を飲ませてみました。そもそもこのDr.Senobiru(ドクターセノビル)、甘いグレープフルーツ味なのでまったく薬っぽくなく、子供も喜んで朝食や帰宅後にジュース感覚でゴクゴク飲んでくれるんです。で、結果はというと、3ヶ月目辺りからなんだか子供の目線が高くなったような。早速測ってみると、これまでの成長速度とは確実に異なる身長の伸びっぷりです。

さらには身長だけでなく、顔色も良くなって、心なしか表情も明るく自信が内側からにじみ出てきて、以前よりも運動を積極的にするようになった気がしますよ!

徹底管理された原材料&国内製造で子供たちにも安心なうえ、プロ野球独立リーグの選手たちも飲んでいるぐらい栄養満点でカラダづくりに最適! あの「モンドセレクション」を2年連続で受賞しているのも信頼感◎です。

「60日間返金保証」付きだから、とりあえず試す価値は大アリ――子供たちの身長と自信をぐんぐんアップさせるために、お値段的にもお得な定期コースで継続して摂り続けることをオススメします。

商品名/Dr.Senobiru(ドクターセノビル)
販売価格/9,800円(定期コース、60袋入り、15~30日分)

Dr.Senobiru
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2位 MAX NOBI-RU(マックスノビール)

マックスノビール

学校や課外活動、地元のスポーツクラブなどで活発に動きまわる子供たち。見た目は元気なはずなのに、なんだかいつまでたっても身体の線が細くて身長も伸びず、すぐに疲れてしまったりすることはありませんか? 「まだ成長期の途中だから……」「これから大きくなるはずだから……」なんて思いこんで、やり過ごすあいだにも、成長著しい他の子供たちにどんどん身長も体力も追いぬかれていく可能性、大きいですよ!

運動も食事もきちんとしているのに身長が期待通りに伸びず体力が続かないなら、足りない栄養をサプリメントから補給するのが効果的。

その点「MAX NOBI-RU(マックスノビール)」は、成長ホルモン分泌にかかわるアルギニン、植物由来のクエン酸、特許成分プロテタイト、卵黄成分ボーンペップ、そしてアミノ酸の一種グリシンといった、成長期5大栄養素がたっぷり! これらはすべて、成長期の子供の身長アップや疲労回復の促進が期待できる注目成分です。

「MAX NOBI-RU(マックスノビール)」は水に溶かせる粉末タイプ。溶けやすいので小学生の子供でも自分で簡単に作ることができるのも高ポイントです。程よい甘さのパイン味のため、我が家の子供はまったく飽きることなく、反対にジュースのように喜んで毎日欠かさず飲みました。

問題の身長の伸びですが、さすがに1か月で急激に伸びることはないです。でも運動後も居眠りすることなくお勉強してくれるようになったのは驚き。疲労が蓄積されにくくなったようで、子供いわく、エネルギーが身体の成長にちゃんと回っていくのが分かるようです。飲みはじめてから4か月後には、本当に身長がこれまでよりもぐんと伸び、風邪も引かずに毎日元気に過ごせるようになりました!

人口甘味料などは使用しない天然由来成分へのこだわり、徹底管理された国内製造など、全面的に丁寧に作られている点も子供に飲ませるサプリとしては安心。毎月100名限定でのお得なキャンペーンも見逃せませんね。野菜嫌いなど偏食気味な子供さん、すぐに疲れてしまう虚弱体質な方など、身体のパワーを底上げして身長アップを目指す方たちのサポートアイテムとしてオススメします!

商品名/MAX NOBI-RU(マックスノビール)
販売価格/5,980円(定期コース、150g、30日分)

MAX NOBI-RU
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3位 トータルアップ

TOTALUP

世界各国の一流選手たちが競う国際的なスポーツ競技を見ていると、「やっぱり海外選手って身体が大きい!」なんて驚くことはありませんか?

「身長の伸び方を含め、身体の大きさは生まれつき」とあきらめているのなら、それは大きな間違い。欧米の方たちと比較して、一般的に日本人の子供たちが成長期に十分身長が伸びないのは、伸長を支える「栄養素」が足りていないことも一因なのです。

特に専門性の高いスポーツクラブに所属して毎日トレーニングを頑張っている子供たちほど、活動時間中に消費されているエネルギーは多量。そのためどれだけたくさん食事をしても、寝ている間には疲労や傷の回復に栄養が使われて、身長を伸ばすための栄養は不足しがちなのです。

そこで「トータルアップ」は、成長期に欠かせない成長サポート成分であるアミノ酸を17種類も配合。成長ホルモンの分泌に欠かせないアルギニンをはじめ、アルギニンと相性の良いオルニチンやグルタミンなど、身長を伸ばして身体を大きくする有効成長成分をバランスよく摂取できるように計算されています。

トータルアップは錠剤のため、我が家では1日8粒を朝晩2回に分けて、食後子供に飲ませました。最初は私が気をつけていないと飲み忘れそうになることもあったのですが、飲み始めてから2か月後には自分から進んで飲むように。その理由は「持久力が上がった気がするから!」とのこと。身長も少し伸び方が良くなり、5か月後には6人もクラスの子を抜かしてしまいました!

1日8粒の錠剤は子供によっては飲むのが難しいかもしれませんが、アミノ酸やビタミン、カルシウムなどがぎゅっと凝縮されていることを考えれば納得。国内工場で製造管理されているため、安全性も保証済みという点も頼もしいサプリですね。

商品名:トータルアップ
販売価格:9,770円(240粒、30日分)

トータルアップ
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4位 アスミール

アスミール

成長期に身長を伸ばすには「睡眠」「運動」そして「栄養」。分かっていても、毎日の食事内容をバランスよく整えるのは実際にはなかなか難しいですよね。さらに子供に食物の好き嫌いが多い場合、牛乳さえも飲んでくれないなんて嘆く親御さん、珍しくはありません。

「アスミール」は牛乳に溶かしておいしいココア味の粉末状サプリメント。そのため牛乳嫌いの子供たちも1日1杯飲むことに抵抗がないどころか、楽しみにしているという声もあるほどの人気です。

もちろん成長期を支える栄養成分もたっぷり。アルギニン、亜鉛、カルシウム、そのほかビタミン類など、骨を伸ばし丈夫にする栄養素が含まれているので、1杯だけで食事から摂る栄養素の不足分をまかなえます。もちろん合成保存料・着色料・甘味料は不使用で、健康アップをサポートしてくれます。

クチコミをまとめると、やはり牛乳が苦手な小さな子供さんもごくごく飲んでくれると大好評。ただし目に見えて身長が伸びるというよりも、丈夫な骨・身体作りに良い、という側面のほうが強そうです。いかにもサプリメントという形状だと抵抗のあるお子さんにオススメします。

商品名:アスミール
販売価格:4,430円(180g、30日分)

アスミール
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5位 フィジカルB 

フィジカルB

日本人の平均身長はこの60年間で約10cmも伸び続けています。つまり身長が伸びるかどうかは、遺伝的要因ではなく「生活習慣」、特に「栄養面」に大きくかかっているのです。

そこで「フィジカルB」は1日分の粉末に複数の成長成分をたっぷりと配合。バリン、ロイシンなどのアミノ酸9種に鉄分、ビタミンB1、B2、B6をプラス。さらには50種類以上の栄養素を持つスーパーフードとして注目されているスピルリナパウダーまで合わせ、伸び盛りの成長期をバランスよくサポートします。

水で溶かすとマンゴーミックス味のジュース状になり、1日1杯で良いので幅広い年代の子供たちが摂取しやすく、クチコミでも部活動の後に飲んでいる感想が見られました。ただ成長ホルモンの分泌にかかわるアルギニンが入っていないため、その点で身長アップ効果のほどは不確か。栄養不足が気になるご家庭での健康サプリとしてはオススメです。

商品名/フィジカルB (フィジカルビー)
販売価格/5,378円(定期コース、30袋入、30日分)

フィジカルB
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6位 のびのびスムージー 

のびのびスムージー

いかにもお薬のような錠剤タイプのサプリメントが苦手な子供さんに人気の、粉末ジュースタイプの身長サプリメント。「のびのびスムージー」も牛乳で溶かして飲むココア味が好評です。

成長期に十分に身長を伸ばすには、やっぱり栄養が欠かせません。しかしどれだけ食事内容に気を使っても、昔と比べて野菜自体の栄養価が低くなっている(なんとほうれん草は1/5)のです。そこでのびのびスムージーは、子供の成長に欠かせないカルシウム、ビタミンA、B群、C、Eなどを1杯分に「ゴールデンバランス」でたっぷりとつめ込みました。

さらにスーパーフードのモリンガやスピルリナ成分もプラス。植物酵素を摂取することができるので、身体の代謝が良くなって細胞が活性化! サトウキビ由来の甘味料を使用しているので、野菜嫌いの方でも飲みやすい味に仕上がっています。

ただしアルギニンと亜鉛は別のサプリメントで補充しないといけないため、身長アップを主目的にするには少し物足りないかもしれません。野菜や牛乳が苦手な子供の栄養補給には良さそうです。

商品名/のびのびスムージー
販売価格/7,380円(240g、30日分)

のびのびスムージー
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7位 セノビック 

セノビック

医薬品メーカーのロート製薬が開発・販売している粉末タイプのサプリメント「セノビック」。1日2杯、牛乳に溶かして飲むタイプで、味はミルクココア味やいちごミルク味など「5種類」が用意されており、飽きのこない展開が魅力的です。

味によって配合されている成分は少し異なるものの、共通する主要成長成分はカルシウム、鉄、ビタミンDに、卵黄から発見された「ボーンペップ」(卵黄ペプチド)。これらが骨を丈夫にしたり成長を促したりと、成長期の子供の身体の土台づくりに一役買ってくれます。

クチコミによると牛乳が苦手な子供でも飲みやすい味付けで、毎日の習慣にしやすく、主にカルシウム補給に取り入れているご家庭が多いようです。身長が伸びる効果というよりも、丈夫な骨作りや健康的な食事のサポートに、サプリメントと身構えずにお試ししてみてはいかがでしょうか。

商品名/セノビック
販売価格/2,160円(2袋、30日分)

セノビック
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8位 カラダアルファ 

カラダアルファ

カルシウム、鉄分、βカロテン……、これらの栄養素の共通点は「骨の組成成分」。これらの3大栄養素を中心に、コラーゲンなど様々な栄養素が豊富にバランスよく配合されたのが「カラダアルファ」です。

さらに「カラダアルファ」には今話題のスピルリナまで入っています。スピルリナとは50種類以上の栄養素を含んだ、いわゆる「藻」のこと。これらの栄養素をぎゅっと小粒に凝縮されているので、小さなお子さんでも比較的飲みやすいというクチコミが見られます。

しかしやはり半年以上は飲み続けないと効果を実感するのは難しいようです。ただし成分内容から、野菜・運動不足の大人にとっても良い健康補助食品という側面があります。筋トレなどの激しい運動はできなくても、毎日ストレッチをして健康を維持したい全世代にオススメです。

商品名/カラダアルファ
販売価格/12,800円(60g(1粒200mg×300粒)×3袋、90日分)

カラダアルファ
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9位 MAX GPCα(マックス ジーピーシーアルファ) 

MAX GPCα

α-GPCとは赤ちゃんの成長に欠かせない母乳にも含まれる、身体に最も必要な生体栄養成分のこと。子供の成長をサポートするはたらきがあり、神経伝達物質であるアセチルコリンと細胞膜を構成するリン脂質になります。いわゆる「成長ホルモン」の分泌を高めてくれる、世界的にも注目されている成長成分(=「身長を伸ばす」成分)なのです。
「MAX GPCα」は「α-GPC」を180mg、「アルギニン」を100mg、さらには身体の土台作りに欠かせない「I型コラーゲンタンパク質」×「ミネラル」の特許成分「プロテタイト」を100mgも配合した、まさに成長成分MAXなサプリメントです。

国内製造で、保存料など余分な成分は無添加な点も、毎日飲むサプリメントとしては安心材料。しかしカプセルタイプなので成長期の低年齢から摂取するのは少し難しく、またアルギニン量と比較しての価格などを総合的に見てみると、順位は下の方になってしまいました。

商品名/MAX GPCα(マックス ジーピーシーアルファ)
販売価格/9,720円(成長サポートコース、180粒入り、約30日分)

MAX GPCα
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10位 せのびとーる 

せのびとーる

お菓子感覚でパクパクと食べられるタブレットタイプの身長サプリメント。「ヨーグルト」や「ピーチ」など、7種類の味があり、子供が継続して1日2粒を食べてくれるという点で高ポイントです。

配合成分は成長ホルモンの分泌を促すアルギニンをはじめ、BCAA(必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシン)、ボーンペップ、カルシウムと、成長を促し骨を丈夫にする重要成分が組み合わさっています。

しかし気になるのがそれら配合成分の配合量。配合成分自体は身長の伸びや身体づくりによさそうですが、クチコミでもはっきりとは身長が伸びたようには言われていないため、残念ながら順位は低くなってしまいました。

商品名/せのびとーる
販売価格/6,300円(60粒入り、30日分)

せのびとーる
公式サイトはこちら

まとめ

まず「Dr.Senobiru(ドクターセノビル)」主成分のアルギニンが我が家の子供たちの身体に合ったのか、確実に効果があったため1位に。味も美味しいので薬っぽくなく、子供たち自身から好評なのもポイント高いです。定期コースにすれば割安で自動的に届くので、忙しいママさんたちも助かります!

2位「MAX NOBI-RU(マックスノビール)」アルギニンが多く含まれている点で特別感があり(ただしアルギニン量は1位「ドクターセノビル」の方が上)、さらには効果もそれなりに見られたため2位に。毎月100名限定の「定期コース」にすれば通常の半額になるものの、キャンペーンを逃すとそれなりのお値段になるので、気になるならお早めに。

3位「トータルアップ」も実際に効果は見られたものの、1日8粒を飲まなくてならない錠剤のため、他のサプリメントも摂っている場合には、子供には負担になるかも……、という点があり、3位にしました。

4位「アスミール」はおいしいココア味なので、飲みやすさは◎。アルギニンなど成長・伸長にかかわる栄養価も高く、普段の食事の補給にはピッタリです。ですが効果が出るのが少しゆっくり目かな、という感じがしたため4位に。

5位「フィジカルB」は水で溶かすタイプのため、牛乳アレルギーのある子供さんにはオススメです。しかし成長ホルモンにかかわるアルギニンが配合されていないことが、やはり身長サプリメントとしての評価を下げることに。栄養価は高いので、健康づくりには良いのではないでしょうか。

6位「のびのびスムージー」も子供が飲みやすいココア味。スムージーのイメージからくる野菜の苦味を消しているため、野菜嫌いの子供でも飲みやすい点が高評価です。しかしやはり身長アップを目指すなら、アルギニンと亜鉛も一緒に摂取したいため、少し低めの評価になりました。

7位「セノビック」も牛乳に溶かすタイプ。ココア味のほかにも選択肢があるため、子供が長期的に飲んでくれるのはありがたいですよね。カルシウムなど不足しがちな栄養補給が可能です。が、糖分が多いという指摘がみられ、身長アップの観点からも低い評価となりました。

8位「カラダアルファ」は錠剤タイプ。小粒のため飲みやすくはなっていますが、やはり早い段階で身長サプリメントは飲ませたいため、小さな子供さんにはハードルが高いかもしれません。また身長アップ効果も不確か。そのため残念ながら順位は低くなりました。

9位「MAX GPCα(マックス ジーピーシーアルファ)」はカプセルタイプ。母乳にも含まれるα-GPCという成分が入っており、注目度は高そうです。しかしアルギニンなどの成分配合量とお値段を比較した場合、正直割高なイメージが……。身長アップ効果など総合的に見た結果、低い順位となってしまいました。

10位「せのびとーる」は「お薬」と聞くだけで嫌がるような小さな子供にピッタリ。幼児から小学生の栄養補助食品としてはオススメですが、成分配合量が不明で「身長アップ」という観点からは疑問があるため、10位となってしまいました。

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