身長

「声変わりした後は身長が伸びない」って噂のウソ・ホント!

人によってはコンプレックスにもなる、身長にまつわる噂やエセ科学は、古くから世間に氾濫しています。その中のひとつに、男子の場合は「声変わりをした後は、身長が伸びない」というものがあります。

男子高校生

しかしこの噂、信じている人とあまり信じていない(「声変わり」と「身長の伸び」に、関連性を認めない)人とがいるようです。そこで、この「声変わりが身長が伸びなくなる境目」問題の答えを解説していきます。

声変わりは数年かかる

結論から言うと、「声変わりした後は身長が伸びない」説は、「ホント」であり「ウソ」でもあります。

と書くと、「え、一体どういうこと?」と思われるかと思います。そこで、まずは「声変わり」について簡単に説明します。

「声変わりの始まり」は、男子の平均「11歳~14歳」までと言われています。しかしこの声変わりは、1年程度で完了するのではなく、「約5年」ほどかけて行われていくのです。

そのため、自分は声変わりをしたと「思った」からと言って、すぐに身長が伸びないようになる訳ではありません。

つまり、「声変わり期に入った」=「あと数年で身長が伸びないようになるサイン」だというように、ゆるやかに捉えて下さい。これが冒頭の「ウソ」の理由です。

思春期の最終段階

では、「声変わりした後は身長が伸びない」説が「正解」だというのは、どういう意味なのでしょうか。

一般的に「声変わり」をし始めると、それを「思春期の兆し」と考える方が少なくありません。しかし実際は、声変わりは思春期(第二次性徴)の最後の段階で起こる身体の変化なのです。

そのため声変わりは、(身長の伸びにかぎらず)大人の身体になるための「成長が終わりに近づいている」時期に起こっていると言えます。

成長が終了

「身長=骨の成長」は、骨と骨をつなぐ軟骨の「骨端線」が閉じ(なくなり)、細胞分裂が終了することで止まります。

そしてこの骨端線がなくなるのは、思春期が終わり、大人の身体への成長が止まった時です。つまりこの時期は、思春期の最終段階である「声変わり」が完了した時でもあります。

ですから、「声変わりが完了した後は、(身体全体が大人になったので)身長も伸びない」という説は「ホント」なのです。

最終身長は思春期前でほぼ決まる

身長が伸びなくなるのは、思春期が終わるから。したがって、思春期の始まりが遅いほどに、身長が伸びる期間は長くなり、比例して最終身長は高くなります。

さらに最終身長は、男子で「思春期が始まった時の身長+約25cm」、女子で「思春期が始まった時の身長+約22cm」と言われています。そのため、「思春期が始まるまでの身長」が、その後の最終身長のベースを決めるのです。

男子生徒

まだまだ声変わりが始まる年頃でないのなら、思春期が始まる前に身長ができるだけ伸びるように、声変わりが始まった年頃なら、伸びなくなるまでに少しでも伸びるように、食生活や生活習慣に注意しましょう!

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