新着記事一覧

  • 運動 スキマ時間を上手に使って。子供がひとりで出来る自宅トレーニング方法!

    ご自身の子供の運動能力、気にならないといえばウソになるのでは? しかもお子さん自身がスポーツクラブなどに所属して、真剣に練習しているのなら、なんとかして能力を伸ばしてあげたいのが親心です。 そこでここでは、休日や帰宅後のスキマ時間に...

  • 身長 身長を効果的に伸ばす!成長期に必要な成分とは

    身長が低くても気にしない――なんて言いつつ、心のなかでは「あと5cm身長が伸びれば……」「せめて親よりも10cmは高くなりたい!」と高身長に憧れて、牛乳を大量に飲むことをノルマにしている事はありませんか。 もちろん牛乳に含まれるカルシ...

  • 勉強 ストレスが負のスパイラルを生む?受験が与えるストレスの子供への影響

    将来の選択肢が増えるようにと、お子さんの受験(に関する情報収集)に熱心な親御さんの姿は、よく見かけます。また子供自身が自主的に目標を持って、今まさに受験勉強に励んでいらっしゃるお家も珍しくありませんよね。 しかしこの熱心さが、受験生で...

  • 身長 身長アップと健康維持を目指すなら-アルギニンと成長ホルモンの関係

    身長をなんとかして伸ばしたい。遺伝だからと低身長をあきらめたくない――このように身長が伸びることを強く望んでいる成長期の子供さんたちは多くいらっしゃるかと思います。 また自分自身が低身長なことを悔み、「子供にはできる限り、効果的に身長...

  • 運動 ジャンプ力は猫に学べ!年代別、跳躍力を向上させるトレーニング方法

    縄跳び、鉄棒、跳び箱などからバスケットボールやバレーボールなどの球技に至るまで、幅広い年代において「ジャンプ力(跳躍力)」は、そのスポーツの出来不出来に大きく影響を与えますよね。 そこで、できる限り子供のジャンプ力を向上させる、効果...

  • 身長 身長を伸ばすために中学生がやるべき3つの習慣

    中学生の子供を持つ親御さん、また子供さん自身、低身長に悩んでいるほどに「いつまで」「あと何cm」身長が伸びるのか、心配になってしまうのでは? しかも身長が伸びるかどうか、最終身長を決定づける遺伝的影響は「2割」程度(つまり後天的な影...

  • 運動 昔の3倍の肥満率!?運動不足が子供の肥満の原因に!

    最近、子供にまつわる話題のひとつに「子供の肥満問題」が取り上げられることは、少なくありません。 欧米だけではなく日本においても肥満児は増加しており、約40年前と比べると、女の子で2倍、男の子で3倍近くも割合が増えているとか。 ...

  • 身長 身長を伸ばして身体を健康に。成長期に食べたい食材って?

    小学生~高校生にあたる「成長期」における栄養素の取り方が、身長の伸びはもちろんのこと、成人してからの身体の変化にまで影響を与えることは、ご存じですか? 最近では、ダイエットなどによる栄養不足から、若年層の骨粗しょう症や免疫力の低下が問...

  • 勉強 天才に育てるベース作り――0歳からの赤ちゃん教育法

    妊娠中もしくは妊娠前からでも、多くの親御さんは生まれてくる子供の将来について、あれこれと希望や不安をお持ちになり、育児環境や教育問題に関心を寄せられているのではないでしょうか。 我が子には輝かしい未来を歩んでもらいたい――そんな親心か...

  • 身長 見た目身長は姿勢が左右?!高身長に見せるためのストレッチと歩き方

    「実は我が子の低身長を気にしつつ、周りのお子さんたちを見ていた時期に気づいたことがあります――それは「ほとんど同じ身長なのに、背が高いイメージの子と低いイメージの子がいる」という点。 並んで立っているとそれほど背の高さは変わらないのに...

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